奇书网

第55章 心态调整(第1页)

经历了家中老人的健康危机之后,林晓薇和江南深刻地意识到,在面对生活的压力时,保持良好的心理状态是极为重要的。

他们开始寻求有效的方法来调整自己的心态,以便更好地应对生活中的种种挑战。

林晓薇先提议,他们可以开始练习冥想。

每天早晨,当第一缕阳光透过窗帘洒进房间时,她和江南会坐在阳台上,闭上眼睛,进行深呼吸。

在宁静的空气中,他们试图放空思绪,专注于自己的呼吸节奏。

这种简单的练习帮助他们减少了焦虑,增强了内心的平静。

江南则对心理学产生了浓厚的兴趣。

他开始阅读一些心理学书籍和文章,了解如何通过认知行为疗法来改变自己的思维模式。

他现,通过调整自己的思维方式,可以有效地减少负面情绪,并提高解决问题的能力。

他们还决定每周安排一次夫妻之间的深入交流时间。

在这个时间里,他们会分享各自的感受、忧虑和希望。

这种坦诚的对话让他们感到彼此更加亲近,也让他们能够共同找到面对问题的解决方案。

为了进一步改善心理健康,林晓薇报名参加了瑜伽课程。

瑜伽不仅帮助她保持身体的柔韧性,还让她学会了如何在呼吸和动作中找到平衡。

每当她在瑜伽垫上深深地吸一口气,她就能感受到身心的放松。

江南则现了跑步的乐趣。

每天下班后,他会换上运动装,沿着小区的跑道慢跑。

跑步让他有时间独处,思考问题,也让他的身体释放出更多的内啡肽,让他感到快乐和满足。

宝宝也感受到了家庭氛围的变化。

他看到爸爸妈妈都在努力寻找放松和快乐的方式,于是他也尝试参与其中。

周末时,他会和父母一起散步或者做一些户外活动,这些活动让他感到自由和快乐。

在经历了家中老人健康危机的洗礼,以及随之而来的心理调适之后,林晓薇和江南开始意识到,婚姻关系也需要像机器一样定期进行保养。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。

本月排行榜
热门小说推荐
精灵掌门人

精灵掌门人

为什么高考会有精灵对战,为什么出门会被精灵袭击,谁告诉我地球发生了什么不要碰我!我不要吃药,我没疯!接受了设定后方缘立志成为一名优秀的训练家。真香。...

清风下的栀子恋

清风下的栀子恋

[青春,马甲,豪门,暗恋,宠妻狂魔,双向奔赴]宅男洪夜被他的父母拉去了相亲对象家里。洪夜指向相亲对象家的二小姐结婚彩礼多少钱都没问题,不过和我结婚的人要是她。原本是黄家三小姐要和洪夜结婚变成了黄家二小姐黄婷婷黄婷婷为了给她奶奶看病,就答应了他,第二天领证,第五天结婚。和洪夜相处中她发现,洪夜有很多马甲。[大千世界]榜一大佬是他!京城五大世家为他马首是瞻!第一特种兵白种的首领是他!盛世集团的董事长是他姐夫!洪夜其实我暗恋你很久了。黄婷婷OMG!!!冰冷无情,杀伐果断的洪夜揉着她的头对她...

混在大唐做驸马

混在大唐做驸马

建个群,全订粉丝群131341657来时无迹去无踪,大唐贞观寄此身。漫随贫富皆欢乐,混作长安一痴人。...

遮天:妖皇雪月清

遮天:妖皇雪月清

地球青年雪月清穿越成一只雪兔,不过他气运逆天,得到了妖神花的洗礼。他离开了红颜,远走古星,踏上最强者的试炼路。百战不死,越战越强,破雪兔身,化为真龙。创自己的法,悟自己的道。证道后,天生下地独尊,俯视万古轮回,坐看岁月更迭。打穿仙路,将故人送进仙域。救过强大的大帝,是狠人等大帝的引路人,杀到过魂河的尽头。前往过乱古时代,和大长老称兄道弟,为了不让石昊在上苍那么莽,亲自教导他,为他留下一个美好的童年。雪月清非原著中的雪月清,萝卜青菜,各有所爱吧。文笔不是很好,见谅。...

空间之娘子万福

空间之娘子万福

于兰一朝穿越到了北宋徽宗年间,她手握一方空间,内有灵泉,还有酿酒的工艺设备,一点儿都不方。开酒楼,卖酒水,做美食,发家致富,她相信自己能够风生水起。可问题是,开局为什么是血溅鸳鸯楼的副本?各位书友要是觉得空间之娘子万福还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...

每日热搜小说推荐