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第86章 阴阳太极（第2页）

万万不可错过。

沈醉目光灼灼。

好在他精神力高，毅力非凡，性情坚韧，神思清明，悟性绝佳。

仅是短暂分析，便迅速领悟了其中关键，把握住脉搏，找准了未来的道路与方向。

沈醉深吸口气，收敛杂念，昂首挺胸，信心满满离开演武道场。

随后的一整个下午，他都在十九号丹室里炼制丹药。

平静，且安稳。

段瑞琪自从被齐师兄警告后，这几日倒也没再找沈醉什么麻烦。

珞冰最近在玄火殿与杏林苑两头跑，更是忙得不可开交，根本没有空闲过来指点他。

沈醉将今日最后一份药材炼完，熟练地收拾药炉，洗刷器具，整理干净后，离开玄火殿。

是夜，月华如霜，皎洁明亮。

丁三厢房，沈醉站在窗边，双腿微屈，双手虚抱在前，站两仪盘龙桩，心情宁静。

通铺上三人依旧鼾声如雷。

长夜漫漫，不知过了多久。

沈醉的气息逐渐粗重起来。

沉下心神，按照两仪盘龙桩独有的呼吸吐纳法，调整呼吸频率。

通过简单的吸气、呼气，来刺激脏腑，触动神经，达到锻炼效果。

三秒内极速吸入，分六十秒缓缓长呼。

看似简单，可始终保持持续一致的频率实则极难。

中间不能差错一次频率。

沈醉今日观星月有感。

随着他的调整，呼吸频率向着完美状态靠近。

通过呼吸吐纳，身体轻微摆动，自然起伏。

仔细感受着身体各部位的细致变化，

脚趾发力，带动小腿，大腿，腰臀，胸腹内脏，上肢肩臂，乃至大脑心神。

发力方式，细微之处的运转调整，具有提高。

通达全身。

肌肉，骨骼，经络，脏腑器官，都得到了不同程度锻炼。

这便是星月两仪盘龙桩带来的好处。

平日站盘龙桩的极限为接近半个时辰，如今已大半个时辰，还未感到特别疲累。

沈醉此时只觉小腹发热。

双眼紧闭，在漆黑中微见白芒。

浑身上下除了疲累酸痛，还有一种劲力顺透的和谐之感。

师姐的这门桩功，看来是练对了路子，果然事半功倍。

把桩功越站越轻松，这就是练对了。

反之则是越站越累，心浮气躁，难以坚持。

沈醉之所以能快速掌握，除了星月的提点，个人的感悟之外。

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