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第3章 为了拜师而努力（第2页）

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老王头叮嘱道。

“好的，王爷爷。”

叶晨回答道。

叶晨匆匆回到房内准备享用吃食之际，老王头手持那杆标志性的大烟袋，轻轻敲击着那位正全神贯注地与石头搏斗的粗壮汉子——柱子：“柱子啊，这孩子体质弱，我们进山一趟，找些药材给他补补。”

柱子只是简单地应了一声，然后又埋头于他的雕刻，每一个动作都充满了力量和节奏感，仿佛在用身体的语言讲述着坚韧不拔的故事。

老王头站在院子中央，朝着叶晨高声呼喊道：“叶娃子，听好咯！

我要和你柱子叔一起上山去办点事，你乖乖待在家里，千万别到处乱跑哦！

如果天色渐晚，我俩还没能回来，你可记得把门锁好，然后安心上床睡觉，不用等我们哈！”

叶晨闻言，急忙从房间里奔出，恰好瞥见老王头和柱子正迈出院门。

只见柱子手中提着一个用布包裹得严严实实、高度甚至超过他自身的棍状物体；而老王头则左手握着大烟袋，右手紧握着一根类似木棒般的物件。

叶晨心急如焚，扯开嗓子大声呼喊：“王爷爷，柱子叔，你们一定要多加小心啊！”

他的目光紧随着他们渐行渐远的背影，心中满是担忧与牵挂。

叶晨并不知晓这二人究竟意欲何为，只是木然地伫立于院门处，久久凝望着他们渐行渐远的背影。

叶晨回到房内，端坐在床上，心中却已经开始策划自己的锻炼计划。

他知道，要想学到九叔的术法，必须先拥有足够的力量和体质。

他决定制定一套适合自己的锻炼方案。

跑步：每天绕院子跑两公里，虽然距离不远，但对于他现在的身体状况来说已经足够。

这不仅能锻炼他的耐力，还能增强他的腿部力量。

俯卧撑：每次五个，一天五组，锻炼手臂肌肉。

这对于增强他的上肢力量至关重要。

仰卧起坐：每次十个，一天三组，增强核心力量。

这对于提高他的整体体能和平衡能力很有帮助。

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