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第十三章 在先农坛（第2页）

过一天训练和分组dui抗，季宇宁感觉郭教练训练理念训练需要结合比赛，而且训练方法比较多样。

给季宇宁小帮助。

前世青少年足球训练理念主要du和h。

他髓训练需要结合比赛。

duhat（什）：?赛中现了什（技术能?、战术能?、体能、?智能?和社交能?同维度分别现什）。

duhere（哪?）：?在球场哪个区域？例如进攻三区、防守三区等。

duho（谁）：涉及到哪些位置和球员？duhen（何时）：?在?赛什时间四个主要时刻中哪个？duhy（什）：什会?种况？hodu（办）：解决现问题？训练实施过程中教练员需要遵循以下五个步骤。

准备活动（热?阶段）：伤病预防；使?体关节活动开；灵敏；髋关节灵活；准备阶段热?需要结合球；据技术动作；时机和空间把握；对抗；技能练习（学习阶段）：基于训练主题；活跃防守；创造?数优势（循序渐进）；决策；?赛（dui抗阶段）：基于训练主题；活跃防守；决策；契合真实?赛场景；将训练主题融?对抗，基于真实况进行比赛。

?赛牵拉放松（结束阶段）：减少运动损伤；训练?结。

连续几次训练和对抗比赛，季宇宁感觉自己提高了。

越越像一个非业余足球运动员了。

对于足球场空间和与队友配合，越越感觉。

开始能判断自己位置。

也能判断对手位置缺失。

在分组对抗比赛中，他能够打出一般传切配合。

他跑位越越准确。

他拥空间能力，让他在整体足球中如鱼得水。

他突出个能力，在与队友配合中愈体现出。

郭教练对季宇宁明显进步看在里，喜在心上。

季宇宁在青年队中年龄较小。

确目前表现比较突出，尤其他进攻能力。

特别他门，非常准。

几乎百百中。

他dui抗能力很强。

本怕身体接触。

在几次分组对抗比赛，其他队员很多都敢跟季宇宁在球场上进行身体接触。

在一场和京城足球队队对抗比赛中，季宇宁表现很好。

他跑动到位，拼抢积極，传球准确，过巧妙。

在中前场进攻给了对手很大压力。

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