过一天训练和分组dui抗，季宇宁感觉郭教练训练理念训练需要结合比赛，而且训练方法比较多样。
给季宇宁小帮助。
前世青少年足球训练理念主要du和h。
他髓训练需要结合比赛。
duhat（什）：?赛中现了什（技术能?、战术能?、体能、?智能?和社交能?同维度分别现什）。
duhere（哪?）：?在球场哪个区域？例如进攻三区、防守三区等。
duho（谁）：涉及到哪些位置和球员？duhen（何时）：?在?赛什时间四个主要时刻中哪个？duhy（什）：什会?种况？hodu（办）：解决现问题？训练实施过程中教练员需要遵循以下五个步骤。
准备活动（热?阶段）：伤病预防；使?体关节活动开；灵敏；髋关节灵活；准备阶段热?需要结合球；据技术动作；时机和空间把握；对抗；技能练习（学习阶段）：基于训练主题；活跃防守；创造?数优势（循序渐进）；决策；?赛（dui抗阶段）：基于训练主题；活跃防守；决策；契合真实?赛场景；将训练主题融?对抗，基于真实况进行比赛。
?赛牵拉放松（结束阶段）：减少运动损伤；训练?结。
连续几次训练和对抗比赛，季宇宁感觉自己提高了。
越越像一个非业余足球运动员了。
对于足球场空间和与队友配合，越越感觉。
开始能判断自己位置。
也能判断对手位置缺失。
在分组对抗比赛中，他能够打出一般传切配合。
他跑位越越准确。
他拥空间能力，让他在整体足球中如鱼得水。
他突出个能力，在与队友配合中愈体现出。
郭教练对季宇宁明显进步看在里，喜在心上。
季宇宁在青年队中年龄较小。
确目前表现比较突出，尤其他进攻能力。
特别他门，非常准。
几乎百百中。
他dui抗能力很强。
本怕身体接触。
在几次分组对抗比赛，其他队员很多都敢跟季宇宁在球场上进行身体接触。
在一场和京城足球队队对抗比赛中，季宇宁表现很好。
他跑动到位，拼抢积極，传球准确，过巧妙。
在中前场进攻给了对手很大压力。
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