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分卷阅读9（第3页）

“嗯，？”

何棠江想到自己会被点名，“可现在练基本练习都标准。”

“次商演，只会利用商场里一些简单器具进行演示。

承办方也担心会出意外，会允许们进行太高难度表演。”

楚柳表哥解释道，“一个月时间，正好可以给你做一些基础练习，到时候你就可以跟着大家一起参加表演，也算一次体验。”

剑哥皱着眉，似乎在考虑楚柳表哥句话可行。

“而且——”

楚柳表哥加了重音，“何棠江，你现在都明白自己什要跟着们练习。”

在何棠江要开口辩解前，楚柳表哥摇了摇头打断他。

“如果因与别打赌，你本会接触个世界。

说到底，你并对极限运动产生了兴趣，你只年少意气。”

他看向剑哥，“一个对极限运动了解、感兴趣，你以他真可以打败‘常青会’成员？”

剑哥认真想了想，最竟然同意了楚柳表哥意见。

“一个月，你去参加商演。”

于何棠江开始了期一个月魔鬼训练。

每天早上六点起，外出跑步十公里，锻炼心肺能力。

长跑结束做十到十五分钟拉伸，休息，期间尽量保持站姿和走动，能随时就坐下躺下。

下午继续开始训练，氧运动和无氧运动交替。

到了晚上，又四十五分钟变跑步，然搭配对特定部位增肌练习。

考虑到何棠江基础减轻过练习菜单了，即便样，何棠江每天锻炼时间依旧过了个小时。

周休息时候，他恨得整个都趴在上，摊成一条死鱼。

正好天楚柳看他，见他模样咂舌道：“自找苦吃说就你。”

何棠江对天翻了个白，看见死党幸灾乐祸笑脸就气。

“你等着，等练成施瓦辛格，把你压在地上前摩。”

“别你，心所属了。”

楚柳故意坏笑，假装了一身皮疙瘩，“何棠江你多年找女朋友，向问题哦。”

何棠江沉默地看向他。

什女朋友你心里点逼数吗？楚柳才过神，嘿嘿笑了两声，翻了翻手机说。

“走了，兄弟。

雯雯喊出去约会。”

“跪安。

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