第2024章年11月12号最新章节，第1页_退休生活一天安排表免费全文阅读

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今早7:3o起床，用南瓜、大米、枸杞、红枣、冰糖烧了一锅南瓜粥。

南瓜粥在锅里烧着，我呢就骑了1o分钟的动感单车，我快地蹬着动感单车，似乎想要把我的烦恼登的无影无踪。

老公在床上做着他的拉力器，今天一共拉了6o下比昨天多做了几个。

老公喘着粗气对我说：“做这个特别瘦肚子，你没感觉到这两天我的肚子小了吗？”

我说：“我没太注意你的肚子瘦没瘦，只是感到你体型好看了一点。”

老公说：“是吧！看来练这个还是有效果的，你也来练练吧！”

我说：“可以的，你也给我买一个拉力器，买来后我天天和你一起锻炼看看到底谁拉的多。”

老公说：“俺们两个用一个就行，不需要再买。”

我说：“你脚丫子有脚气会传染。”

老公说：“净胡扯，你脚上才有脚气来。”

我说：“你把拉力器递来给我，我练两个。”

老公就把拉力器递了过来。

我接过老公手中的拉力器，穿上袜子把脚伸进拉力器的脚蹬里，双手握住拉力器的把手放在肚子上，双腿伸直凭借着拉力器的弹力一起一落运动起来。

到底是因为我没有经常锻炼的缘故，练了四五个就心跳加，肚皮紧，歇了一分钟后我把拉力器还给老公说：“你练吧！还是动感单车比较适合我。”

老公说：“动感单车不能练肚子，还是这个练肚子比较好。”

我说：“那你好好的练。”

说着我又去骑我的动感单车了，又骑了大约1o分钟左右就开始吃饭了。

喝着冬瓜粥，吃着肉包子，就着炒的雪里红咸菜。

雪里红咸菜特别的好吃，昨天炒了一大盘此时就剩下小半碟了。

我指着盘子中的雪里红对老公说：“我今天再去我妈家拿一点过来炒。”

老公说：“随你的便，你喜欢吃就去拿。”

我说：“好吃是好吃，就是经常吃这个容易引起高血压。”

老公说：“是的，明明知道吃多了不好，炒好后还是忍不住的吃，这个味道是很香的。”

……

吃好饭后我就去父母家。

经过家乐福市，就到里面买了西红柿和山药，不断行走的上下楼梯让我一阵眩晕，我感觉电梯走的好快。

出了市我就去了父母家。

父母正准备吃饭，母亲说

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