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第九十章 一人一术（第2页）

何志华笑着开口道。

孙颖玉此刻去了屋子里陪老太太话，而刘士诚却是坐在一旁的凳子上，听着孙智贤和何志华在那儿讨论茶叶，心里却是忍不住有些感慨，这种待遇是很多弟子都没有的，能和孙智贤谈笑风生的也就只有何志华这个关门弟子了。

“师父，我最近修习了五禽戏，我给你演练一遍你看看我修习的如何？”

何志华对孙智贤开口问道。

孙智贤微微一愣道：“五禽戏的版本很多，你修习的是哪个版本？”

何志华挠了挠头道：“我原本修习的是董文焕所传五禽戏，不过之后结合了国家发行的五禽戏，将其做了一定的改动，每戏十二式，共计六十式！”

这些话其实都是何志华胡编的，毕竟他得到的五禽戏是从系统里得到的，不过其中的大部分招式与董文焕所传的五禽戏有很大的相似之处。

“你自己改的？”

孙智贤哑然失笑道，“那有效果吗？休息了多久了，不会对身体有损伤吧！”

“师父，不会啊，我觉得效果很好，我先给你演练一遍，你看看就知道了。”

何志华笑着开口道。

“行吧，你给我演练一遍！”

孙智贤顿时来了兴趣，笑着摆了摆手开口道。

何志华顿时走到一旁的空地上，演练起来了五禽戏。

五禽戏是导引术，也是养生术，在中医上有着极为重要的地位，五禽戏是通过模仿猛虎猛扑呼啸、鹿愉快飞奔、熊的慢步行走、猿猴左右跳跃、鸟儿展翅飞翔等动作，通过这一系列的运作，活动腰肢关节，壮腰健肾，疏肝健脾，补益心肺，清利头目等效果。

五禽戏的名称及功效据《后汉书·方术列传·华佗传》记载：“吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。

亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。

体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以着粉，身体轻便而欲食。

普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。”

南北朝时期的陶弘景在其《养性延命录》中也有比较详细的记载：“虎戏者，四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰，即返距行，前、却各七过也。

鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二，左右伸脚，伸缩亦三亦二也。

熊戏者，正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。

猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七，以脚拘物自悬，左右七，手钩却立，按头各七。

鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，各二七，坐伸脚，手挽足距各七，缩伸二臂各七也。

夫五禽戏法，任力为之，以汗出为度，有汗以粉涂身，消谷食，益气力，除百病，能存行之者，必得延年。”

而何志华现在演练的五禽戏，在很大程度上是最完整的状态，倒是符合系统出品必属精品的风格。

孙智贤刚开始的时候还存有戏谑之心，觉得何志华擅自改动五禽戏，必然会错误百出，修习即便有效果，效果也不会很好，但是随着何志华的演练，孙智贤的神色顿时浓重了起来。

孙智贤作为中医圣手，自然清楚导引术的强大之处，就像他自己也是修习了易筋经这一门导引术。

所谓的内行看门道，外行看热闹。

孙智贤此刻看着何志华演练的五禽戏，顿时清楚，何志华演练的这套五禽戏即便不是正宗的五禽戏，也相差不远，其效果绝对不差，甚至比他现在修习的易筋经还要好很多。

很快，何志华就演练完毕，对孙智贤开口问道：“师父，您觉得怎么样？”

“很好！

非常好！

这真是你自己修炼的五禽戏？”

孙智贤神色凝重的开口道。

“是啊，我觉得这套五禽戏修习之后的效果很好！”

何志华大言不惭的开口道，完全将系统的功劳归结到自己身上。

（）;（）　　孙智贤点零头，笑着开口道：“那就好，这是一门很完整的导引术了，而且每戏十二式，符合古代人们的思维方式，看来你是歪打正着了！

你的运气正好！”

“不过师父，我在将五禽戏教给其他饶时候，却是发现我演练这一套五禽戏的动作并不适合她，反倒是需要改动之后才更符合她，您这正常吗？”

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