而且节目是边播边拍的形式，后续将会根据观众的反馈来调整节目内容，栏目组的人都悬着一颗心，等待着播出时间的到来。
9月8日的下午，大家再次在雨林营地碰面，这一次大家没有了第一次见面的生疏感，变得熟稔了很多，一见面就互相开起了玩笑，还互送了小礼物。
寒暄结束之后，穿着一身树叶装，胸前挂着一串热带水果，腰上围着草裙的J.C.扭动着他的小蛮腰出现在了镜头里。
大家纷纷鼓起掌来，张桦林上去和他一起跳舞，两个大男人一起扭腰摆臀，还是那种一看就没有舞蹈功底的，要说J.C.一把年纪了还这么拼命真是不容易，至于张桦林，这位真是没有半点偶像包袱啊。
J.C.说：“各位，这一周休息得怎么样啊？上周鉴于大家刚来到雨林还不习惯，栏目组对大家很照顾，这次的比赛可就没那么轻松了。”
众人：……
这个栏目组为何这么变态！
J.C.说：“大家请跟我来。”
在他的带领下，大家深一脚浅一脚在雨林中前行，走了一段路之后，他拨开眼前茂密的草丛，一片开阔平整的游乐场一样的场地映入众人眼中。
J.C.笑眯眯的说：“怎么样，惊喜吧？栏目组花了一周时间为大家打造的比赛场地，今天咱们的比赛项目是——铁人三项！”
大家脸上露出一致的震惊的表情。
J.C.说：“当然，由于地形的限制，我们不能进行传统的铁人三项比赛，我们进行的是雨林三项的比赛！
项目是：短跑、越野、双人水上合作三项，全程共计2千米，最先到达终点拿到红苹果的队伍获胜。
要注意的是，定向越野需要每组的队员全程把另一个队员背在背上翻越障碍，所以大家最好在短跑的时候节约体力哦。”
常亦君表示他真的很想冲上去给J.C一拳，让他笑得不要那么欠扁了。
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“大体的规则就是这样，大家明白了吗？”
沈蕾举手说：“越野的时候我可以背着小林子吗？”
张桦林愚蠢的张大了嘴，被他女神的发言震惊到了。
J.C.笑着说：“可以。”
在介绍完规则之后，比赛正式开始。
短跑跑到的起点上，从左到右分别站着张桦林、霍景轩和于洁。
对于出现这种奇怪的情况，原因是这样的：定向越野沈蕾背张桦林，所以短跑张桦林来跑，节约沈蕾的体力。
常亦君表示背着于洁还是挺吃力的，也需要节约体力，只有霍景轩对沈夕说：“乖，去前面等我。”
对此于洁表示：常亦君真是太不中用了！
“预备，开始！”
随着J.C.一声令下，三人开始往前跑，毫无意外的，霍景轩一路领先，张桦林跑得还挺快的，紧随其后，于洁落在最后，而且她跑得还挺不紧不慢的。
参加过短跑的人都知道，人在跑步的时候表情往往都比较狰狞，于洁自恃女神，十分在意自己的形象，所以她宁愿跑慢一点，反正后面还有常亦君。
于是霍景轩跑到的时候，于洁还在半路上。
常亦君：……他到底是脑子有多抽，才会让于洁去短跑。
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