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第1章 天才之路开始（第2页）

俯卧撑和仰卧起坐也是徐天才训练的重点项目。

他双手撑地，身体保持一条直线，然后缓慢地弯曲手臂，让身体贴近地面，再用力撑起。

每一次的动作都充满了力量感，他的肌肉在不断地收缩和舒张中得到了锻炼。

仰卧起坐时，他躺在地上，双腿弯曲，双手抱头，然后用力抬起上半身，让腹部肌肉得到充分的锻炼。

在进行完体能训练后，徐天才开始进行武器训练。

他选择的武器是长剑，这是一种常见而实用的武器。

他手持长剑，站在训练场的中央，眼神专注而坚定。

他先进行的是基本的剑法练习，包括刺、劈、砍、挑等动作。

他的动作流畅而自然，每一个动作都充满了力量和度。

刺剑是剑法中最基本的动作之一。

徐天才手持长剑，身体微微前倾，然后用力向前刺出。

他的动作迅而准确，剑尖如闪电般刺向目标。

劈剑时，他高高举起长剑，然后用力向下劈砍，仿佛要将面前的一切都劈成两半。

砍剑和挑剑的动作也同样精彩，他的每一个动作都充满了力量和技巧。

在练习剑法的过程中，徐天才还注重与实战相结合。

他会设置一些假人作为目标，然后进行攻击和防守的练习。

他的动作敏捷而灵活，能够迅地做出反应，躲避敌人的攻击，并给予敌人致命的一击。

除了体能和武器训练外，徐天才还注重修炼自己的内力。

在这个异世界大上，内力是战士们强大的力量源泉。

徐天才通过冥想和呼吸练习，来提高自己的内力水平。

他坐在训练场的一角，闭上眼睛，调整自己的呼吸，让自己的身心进入一种平静的状态。

然后，他开始引导内力在自己的体内流动，感受着内力的强大力量。

内力的修炼是一个漫长而艰苦的过程，需要有足够的耐心和毅力。

徐天才每天都会花费大量的时间进行内力修炼，他知道，只有拥有强大的内力，才能在战斗中挥出更强大的实力。

在训练的过程中，徐天才也遇到了许多困难和挑战。

有时候，他会因为过度训练而受伤，但他并没有因此而放弃。

他会找家族的医生进行治疗，然后继续投入到训练中。

有时候，他会遇到一些难以掌握的剑法技巧，但他并没有气馁，而是反复地练习，直到掌握为止。

徐天才的努力和坚持并没有被家人忽视。

他的父亲徐峰是徐家的家主，也是一位强大的战士。

他看到儿子的努力和进步，心中充满了欣慰和自豪。

他决定为儿子请一位更好的老师，来指导他的训练。

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