加入适量盐和生抽调味，翻炒均匀即可。
-功效：芹菜有降血压、降血脂的作用。
豆干富含蛋白质。
清蒸鱼
-材料：鲈鱼条、葱姜适量、料酒、蒸鱼豉油、盐、食用油。
-做法：鲈鱼洗净，在鱼身上划几刀，放入盘中。
加入葱姜、料酒、盐，腌制分钟左右。
锅中加水烧开，将鱼放入蒸锅中，大火蒸o分钟左右。
取出鱼盘，倒掉盘中的汤汁，撒上葱姜丝，淋上蒸鱼豉油。
锅中烧热油，将热油浇在鱼身上即可。
-功效：鱼肉富含优质蛋白质，脂肪含量低。
糙米饭
-材料：糙米oo克。
-做法：糙米洗净，加水煮熟即可。
-功效：糙米富含膳食纤维，能降低胆固醇和血糖。
三、晚餐
番茄鸡蛋汤
-材料：番茄个、鸡蛋个、葱姜适量、盐、食用油、香油。
-做法：番茄洗净切块，葱姜切末。
锅中倒油，油热后放入葱姜爆香，加入番茄块翻炒至软烂。
加入适量清水，大火烧开。
鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。
将蛋液缓缓倒入锅中，搅拌成蛋花。
加入适量盐调味，淋入香油即可。
-功效：番茄富含维生素c和番茄红素，有抗氧化作用。
鸡蛋富含优质蛋白质。
清炒时蔬
-材料：各种时令蔬菜适量（如白菜、青菜、菠菜等）、蒜适量、盐、食用油。
-做法：蔬菜洗净切段，蒜切末。
锅中倒油，油热后放入蒜末爆香，加入蔬菜翻炒至断生。
加入适量盐调味，翻炒均匀即可。
-功效：蔬菜富含维生素和膳食纤维。
玉米
-材料：新鲜玉米根。
-做法：将玉米洗净，放入锅中煮熟即可。
-功效：玉米是粗粮，富含膳食纤维。
冠心病患者的饮食应遵循低盐、低脂、低糖、高纤维的原则，控制总热量的摄入，避免暴饮暴食。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
