别说废话了，快去热身，今天不练出个模样来，不准回去，一边热身的老冯开口道”
昆山快开始吧，嗯…来了，便和老冯一起开始锻炼起来。
御伏龙
调息一会之后，感觉还算不错，起身看向二人，你们今天得好好练，否则小心我的烈焰焚天，二人见状吓的抓紧操练起来。
大概过了二十分钟左右，看着差不多了，昆山你过来，昆山这个大个几步就来到御伏龙面前，你学了有一段时间了，今天就教你般若掌第一式，般若掌共分七式掌法，第一式风尘云起，第二式翻云覆雨、第三式浪海破云、第四式云山赶海、第五式龙门拜佛、第六式轻云闭月、第七式怒海绝沙，现在跟我来，二人走到一棵电线杆差不多的树下，御伏龙说道看好了，抬起手掌，双手合一，一招一式之间，大喝风尘云起，扬起手掌狠狠的打在树上着，只见大树陷入一个半寸深的手掌印，看的昆山直瞪眼，好了你照刚刚那样开始好好练。
知道了，昆山便按照御伏龙所教开始练习起来，老冯马上跑过来，我我练什么招数，你…御伏龙本想戏弄他一下，你现在开始练倒立，啊…老冯一听瞬间蔫了。
但还是听御伏龙的话开始倒立起来，看着两人的训练情况，御伏龙觉得还可以，便一边调息一边感悟今天所练内容。
天色越来越亮，树上鸟儿叽叽喳喳开始叫个不停，阳光普照大地，御伏龙的心情也随之开怀不少，只见来到后山的李雪儿对御伏龙喊道早餐给你做好了，我去学校了，知道了，你快去吧！
肚子也开始叫起来了，嗯人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌，站起问道你们两吃了没有，二人答道”
吃过了，那我先去吃早点，你们两继续练，不准偷懒，否则我会罚你们，御伏龙回别墅去后，独留二人在此训练。
卫生间的御伏龙看向镜子，胡子都出来了，唉…这几天忙的面部清洁都没做，不一会，看了看镜子前的自己，嗯…还行，算是弄完了，肚子又开始叫唤了，终于可以去吃早餐了。
来到楼下，品尝起李雪儿做的早点，嗯？还行，不一会的功夫，桌上的食物就让御伏龙风卷残云般的给解决了，打了个大大的饱嗝，心情大好的御伏龙一边哼着小曲，一边开始收拾餐桌上的碗筷，在厨房忙碌完了之后，走到门外，看到大好的天气，拿出天武道法一边看，一边思考书里面的内容。
不知不觉走到前长椅坐下，安静的看起来。
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