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第三章 基础训练（第3页）

“邢青俊。”

陈教练终于蹦出几个字，“欢迎。

可尔顿和我说了你的情况，但我还是要亲眼看一下你的基础，好制订训练计划。

跟我来。”

“没我什么事了，小邢，你好好练。

我去联系一下战斗部的其他人，要是他们有空，今天晚点你们见见面。”

可尔顿摆摆手。

邢青俊跟着陈教练来到了武馆的另一边。

他打开密码锁，里面又是一个巨大的空间。

这是另一个练功房，但风格和门外完全不同。

大部分的地面铺着水泥，沙袋被铁链吊着，紧挨着一排不同身高的假人。

一旁的各项健身器材齐全，包括不同重量的哑铃、卧推架、深蹲架、史密斯机、跑步机、自行车等，另一旁则是一条笔直的橡胶跑道。

这套设施让人联想起电影里特种兵的训练基地。

陈教练关上门。

“你练过武术吗？”

“在中学的时候练过军体拳，除此之外就没有了。”

“没关系，神官是真正的战斗，而非比赛，需要掌握的动作都很简单。

只要把直拳和横踢练好，熟悉格挡和闪躲的动作，就足够了。

你是乒乓球运动员，你的上肢力量、脚步灵活性和体能会让你学得更快。

再说神官的绝大部分力量来自于天眼，提升格斗技巧和体能也能间接增强你对天眼的掌控。

现在你去热身一下，就照你平时的做。”

邢青俊在跑道上中跑了十个来回，接着压了压腿，他通常还会做一些针对乒乓球的热身，但今天就不必了。

陈教练远远地站在一旁，从口袋里掏出酒壶，时不时酌上几口。

热身完毕，陈教练拿出一个方形靶子。

“现在，用你最快的度来击打靶子的中心，每打一次，我会调整一下位置。

我们练一分钟，我会喊停。”

邢青俊有时会在电视上看格斗比赛，对动作电影也情有独钟，因此他的理论知识相当的丰富。

他按照记忆中拳击手的样子，举起双拳，前后滑步，每次出拳都尽可能转动腰部和肩部。

“停。”

陈教练放下靶子，“不错，你的动作相当规范。

不过有一些地方需要调整，你的惯用手是哪只？”

“两只手都是。”

邢青俊之所以能在乒乓球队有一席之地正是因为他左右开弓，不仅可以和任何人组双打，也可以当完美的陪练。

“嗯，很好，你可以在战斗中随时更换姿态，使你的进攻更难防备。

但现在，我就用右撇子来做示范，左手就靠你自己去练。

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