接下来咱们一个一个的拆一个一个的灭，
首先是破焦虑之贼。
王阳明先生给的方法叫做坐中静！
主角微微闭上眼睛，慢慢地调整着呼吸，让气息均匀而深沉地进入身体。
他感受到一股温暖的气流在口腔和鼻腔里流动，仿佛一条轻柔的丝带在体内穿梭。
随着时间的推移，主角的思绪开始渐渐飘远，如同脱缰的野马般四处游荡。
他看到了自己曾经的梦想、未来的憧憬，以及那些遥远而美好的回忆。
然而，他并不感到紧张或焦虑，因为他知道这是正常的现象。
每当他意识到自己的思绪开始天马行空地游离时，他便温柔地将注意力重新集中到呼吸上。
他倾听着每一次吸气和呼气的声音，感受着空气在呼吸道中的流动，让自己沉浸在这种宁静的氛围中。
此时，主角不需要做任何多余的事情，只需简单地保持坐姿，让身体放松，心灵平静。
他相信，通过这样的静坐，他能够培养出内心的定力和智慧。
正如道家所言：“灵台清静”
。
只有当心灵处于宁静状态时，才能产生定力；而定力又能带来智慧，使人在生活中充满自信与从容。
因此，主角决定继续坚持这种简单而有效的修行方式，以获得更多的内心力量和智慧。
。
当主角不再单纯的用身体眼睛耳朵去感悟世界，
主角开始静下心来啊，
开始用心去体会一切的时候，
那么主角对一切的判断就不会再有偏差，
也就不会有这么多我执的这种质物了。
心肠静气，
从容明朗，
删繁就简，
去伪存真，
主角就能一心一意专注于自己真正想要的事情，
一切焦虑，
就这样被主角轻松的干掉。
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