皎月高挂，银色的月光从窗户照射进房间。
王忠背负着近三百公斤的哑铃片，额前的汗珠滚落，面色涨红。
“499”
“500”
“好了，休息一分钟。”
王忠立刻翻身。
哑铃片叮叮咣咣掉落在地上。
他喘着粗气，怎么也没有想到，原来提升力量的方式居然这么简单。
锻炼
啪——
木棍打在王忠的胳膊上。
林泉一脸严肃的呵斥道。
“打坐，仔细感受现在心率，想办法掌控住自己心跳的速度。
不要让心率降低。”
王忠立刻盘腿坐下，感受着心脏急速的跳动。
林群此刻正在指导王忠掌握一种新的技巧。
他称之为【心流】，原理很简单，控制心率，提高体温。
让身体进入一种亢奋的状态。
这样的状态下，能够超额发挥出，全部的力量。
根据林泉的描述，让王忠想起了今天斩杀蜘蛛女王之时的感受，就和他所说的情况一致。
一种忘我的状态。
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