03
善用工具,平静地处理琐事
请大家一定要记住一个底层原理,就是当一份工作可以被工资聘请过来操作的时候。
这份工作一定存在着一定的规律性。
而规律的事情是最无需耗费情绪精力的。
所以当你被工作中的琐碎杂事所烦恼的时候,你就应该意识到,要去保护的你情绪精力。
避免被这类事情浪费。
因为你的精力需要用到更重要的事情上,来帮助自己构建核心竞争力。
你只需要把自己的工作流程梳理出来,然后每天按照流程上的点去操作,做到不漏项就可以了。
所以我建议是不要用脑子去记忆这些琐碎的事情,而是要用备忘录或者写下来。
这样当你做事情井然有序的时候,你就会发现情绪精力是被保存起来的。
拿我自己举例子。
我就常常有这样的一个感觉,在快下班的时候才突然想起。
哦,我这件事情还没做。
这种情况多了之后,我发现在工作当中,一些琐碎事情反而容易牵扯我的精力,而且让我变得暴躁。
但是当我善用小工具去做记录,并且让工具帮我记忆的时候,我的工作节奏就相对来说从容多了。
04
减少碎片化,投入自己的热爱
精神疲劳有一个原因就在于我们习惯性的去接受碎片化。
很多时候不是我们的自制力不够,而是我们在科技面前没有胜算。
现在的算法是无数工程师想破脑袋做出来的,就为了让你停留在app上面的。
所以你如果没有比较坚定的能力去对抗的话,我建议你还是要借用工具。
我们不是不能刷,是我们要给自己规定一个界限来对抗人性的弱点。
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