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第75章 积极备战（第5页）

牛膝先用盐、黑胡椒粉和面粉调味后煎烤至两面有花纹加入洋葱、胡萝卜、芹菜和蒜炒至半透明，然后加入青梅酒酒烧加入西红柿和高汤，慢炖一个时辰，直至肉质变得软嫩。”

“细火慢炖使肉质变得极为软嫩，而骨髓的鲜美则是这道菜的精华。”

“可以搭配藏红花炖饭、马铃薯泥、玉米糊或奶油炒菠菜等多种食材。”

“今天搭配的是魔药玉米糊。

味道十分不错，而且营养价值很高。

对骑士来说是大补。”

亚瑟切了一块放到嘴里，入口即化，香味浓郁。

的确是难得的美味。

“第三道菜是烤攀羊腿，鲜嫩多汁，肉香浓郁。

城堡里存货也不多，虽然现在南岭牧场有养殖，可都作为坐骑在培养。

这些都是之前的存货了。”

……

卡特先生一连把七道菜全都介绍完毕，这些都是龙栖岛的特色菜。

不仅味道好，营养价值高。

对骑士修行也是大有裨益。

尤其对山姆这个层次的骑士侍从来说。

所以山姆吃完后，气血翻涌，马上就回去运转斗气修炼法了。

亚瑟用餐完毕，也就回房间洗漱睡觉了。

最近一直忙忙叨叨，终于可以在自己的大床上彻底放松一下了。

至于明天会怎么样，明天再说吧。

亚瑟一觉睡到了大天亮，刚起身门外就传来了罗拉的声音。

“男爵大人您起来了？那我进来了？”

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