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第194章 亚健康各症饮食调理防癌抗癌调理膳食四完结（第3页）

3山楂桃仁露应存放在阴凉干燥处，避免阳光直射。

总之，山楂桃仁露调养药膳是一款美味又营养的养生饮品。

它不仅口感酸甜可口，而且具有多种功效和作用。

在日常生活中，我们可以适量饮用山楂桃仁露，以达到调养身体、预防疾病的目的。

姜汁牛奶饮——

姜汁牛奶饮调养药膳

一、材料准备

1生姜：2o克

2牛奶：25o毫升

3白糖：适量

二、制作方法

1生姜洗净去皮：将生姜洗净，用刀削去外皮，切成小块备用。

2榨汁：将切好的生姜块放入榨汁机中，加入适量的清水，榨成姜汁备用。

3煮牛奶：将牛奶倒入锅中，用小火加热至牛奶微沸。

4加入姜汁和白糖：将榨好的姜汁倒入锅中，搅拌均匀，继续煮1-2分钟，让姜汁和牛奶充分融合。

5调味：根据个人口味加入适量的白糖，搅拌均匀，煮至白糖完全溶解即可。

三、功效作用

1驱寒暖胃：生姜性温，具有温中散寒的作用，能够缓解胃寒引起的胃痛、呕吐等症状。

牛奶性温，具有补虚损、益脾胃的作用，能够缓解胃寒引起的消化不良等症状。

2促进消化：生姜中含有姜辣素，能够刺激胃液分泌，促进消化。

牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，能够促进肠道蠕动，缓解便秘等症状。

3增强免疫力：生姜中含有姜辣素和姜黄素，具有抗氧化和抗炎作用，能够增强免疫力，预防感冒等疾病。

牛奶中含有丰富的蛋白质和维生素，能够提供身体所需的营养物质，增强免疫力。

4美容养颜：生姜中含有姜辣素和姜黄素，具有抗氧化和抗炎作用，能够清除自由基，预防皮肤衰老。

牛奶中含有丰富的蛋白质和维生素，能够滋润皮肤，使皮肤更加光滑细腻。

四、注意事项

1不宜过量饮用：姜汁牛奶饮虽然具有一定的保健作用，但不宜过量饮用，以免引起胃肠道不适。

2不宜空腹饮用：姜汁牛奶饮不宜空腹饮用，以免刺激胃肠道，引起胃痛、呕吐等症状。

3不宜与药物同时服用：姜汁牛奶饮不宜与药物同时服用，以免影响药物的吸收和疗效。

4过敏体质者慎用：对生姜或牛奶过敏者慎用姜汁牛奶饮，以免引起过敏反应。

（完结）

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