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第86章 亚健康五脏饮食调养心调养药膳三（第2页）

1脾胃虚弱、食欲不振、乏力等人群。

2失眠、多梦、心悸等人群。

3感冒、发热、咳嗽等人群。

六、禁忌人群

1糖尿病患者不宜食用葱枣汤，以免引起血糖升高。

2高血压患者不宜食用葱枣汤，以免引起血压升高。

3孕妇不宜食用葱枣汤，以免引起流产。

以上是葱枣汤的制作方法和注意事项，希望对你有所帮助。

参砂蒸蛋——

参砂蒸蛋：一道美味与营养并存的调养药膳

参砂蒸蛋是一道传统的中式药膳，以鸡蛋和人参、朱砂为主要原料，具有益气养血、安神定志的功效。

这道药膳不仅味道鲜美，而且营养丰富，适合各种人群食用。

下面，我们就来详细了解一下参砂蒸蛋的做法、功效以及食用注意事项。

一、参砂蒸蛋的做法

材料：鸡蛋1个，人参3克，朱砂01克，盐、味精、香油各适量。

做法：

1将人参研成细末，朱砂研成细粉备用。

2将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐、味精和清水，搅拌均匀。

3将人参末和朱砂粉均匀地撒在鸡蛋液上，用筷子搅拌均匀。

4将蒸碗放入蒸锅中，用大火蒸10-15分钟，至鸡蛋熟透。

5取出蒸碗，淋上适量的香油即可食用。

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