等了几分钟，叶澄看见远处出现一个人影。
若清打着哈欠，看上去有些萎靡不振，走到叶澄面前，若清强打起精神，说道:“很准时嘛，走，我们去体育场，我在那边准备好了给你用的器材。”
“器材?”
两人一起来到空无一人的体育场，若清指着树荫下的一堆轮胎，说:“看到没？你的任务就是负重跑，拉着这些轮胎围着跑道跑五圈！
不许停！”
叶澄走到轮胎圈面前，这些轮胎最小的都有四十公斤，最大的都快比叶澄人都高了，被重叠堆在一起。
不知道若清是怎么把这玩意儿弄过来的，叶澄绝望的低下头。
“要不你还是杀了我吧。
。
。”
若清叉着腰说:“不行，赶紧练，现在是阴阳交汇的时间，灵气最重，最适合修炼体能，抓紧时间。”
说着，她用一根粗麻绳绑在轮胎上，另一端绑在叶澄腰上。
叶澄被强迫着开始锻炼。
拉着一个四十公斤的轮胎圈，叶澄跑的无比艰难，若清却悠闲地跟在叶澄身后，时不时催促一句。
“搞快点搞快点，不许停！”
跑了不到半圈，叶澄就气喘如牛，汗如雨下。
但是若清一直都在监督自己，叶澄拼了命的跑。
五圈跑完，叶澄瘫倒在跑道上。
浑身衣服被汗水打湿完，肺火辣辣的疼，腿上的肌肉剧痛无比，这样毫无疑问是过度锻炼了。
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