第43 章鸣龙少年5 放松最新章节，第3页_我在综漫世界的灵异日常全本免费免费全文阅读

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轻柔缓声音从瑜伽垫里传出：

“预备式：意守丹田，宁静心神，调整呼，端正身型。”

“第一式：两手托天理三焦。”

端木千杳站在最前面做着动作，沈耀和赵晴晴分别站在她左方和右方学着做。

“第式：左右开弓似雕。”

“调理脾胃臂单举。”

“五劳七伤往瞧。”

“摇头摆尾去心。”

“两手攀足固肾。”

“怒目攒拳增气力。”

“背七颠百病消。”

端木千杳找视频十分钟，三连着打了一个小时才停下，中途他们休息了几次喝了几口金盏花茶。

知金盏花茶、熏香、花朵、八段锦作用，沈耀和赵晴晴虽然出了细汗，&xeoo感觉浑身畅极了，整个都神焕。

端木千杳咕噜咕噜地喝着花茶，笑着道：“样，可效？”

“，很。”

沈耀微微颔。

赵晴晴弯一笑：“感觉全身骨头都响了，很，整个都神了很多。”

“，你们事时候就可以打打八段锦，当然如果觉得烦躁和焦虑了也可以打八段锦，它真很用。”

端木千杳眉如画，眸微弯，弯成了月牙儿：“以每周周六上午十点都带着你们练一个小时八段锦五禽戏、太极，紧绷了五天神也该好好放松放松。你们现在最需要好好学习、多多复习，而养好身体。”

赵晴晴和沈耀极快地对视了一，应诺了下。

“那们走！待会儿就在里吃饭，叫了阿姨炖了银耳乌汤，给们补补脑，补补气血。”

晴晴最需要补气血了，她高三下学期因过度焦虑和熬夜学习导致月推迟了两个月，得好好补补。

补气血？挺好，她刚好很需要补气血，她月又推迟了。

赵晴晴心中思忖，面上&xeoo显。

三学习了一个小时，就开始吃中饭。

临走前，端木千杳把给他们准备好金盏花茶一一给两。

罐子透明塑料罐，沈耀清楚地看见赵晴晴那罐金盏花茶比他多一种认识药材。

赵晴晴好奇地盯着罐子里形似树枝片药材，疑惑道：“什？”

“黄芪，可以生津养血，气血足就可以泡水喝，晴晴你期一稳定嘛，每泡着喝一喝，肯定效。”

端木千杳说着轻笑道：“对了，可以给你们针灸，调理你们身体，那针法你们可以放心。”

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