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part15 燃烧卡路里（第2页）

两人穿上身，照了照镜子，欣喜若狂，甜甜和小桃桃内心很是喜悦，甜甜笑着说：“我觉得这种运动服就是为我们这种胖女孩量身定做似的！

完全不显肉唉！”

“真的很不错！”

甜甜对着镜子照了又照，感觉都快照出一朵花来了。

古晴雅看着她们很喜欢的样子，自己也很开心，她于是就对她们说：“喜欢就好。

一会你们跟我一起做运动吧。

看能不能适应第一节课。”

古晴雅的课上有大概三十个人，都是女性，她们的身体有很多都有些肥胖的，有的是怀孕以后形态生改变，过来练习的；有的竟然有将近两百斤，有的是老人可能是在家有些无聊过来的，有的是宝妈。

上课前古晴雅跟她们聊了会。

甜甜和小桃桃也插入她们的话题，原来她们也都是容易变胖的体质，古晴雅说：“你们这些胖其实是亚健康问题，是需要通过运动去改善。

不然的话长期胖下来，身体的问题就大了……”

古晴雅说着专业的话语甜甜她们也听不懂。

云里雾里的状态。

甜甜和小桃桃在她们面前倒是没有很不自然的感觉，因为她们都和甜甜小桃桃一样，存在胖的问题，所以来改善的！

每一个人都拿着一块瑜伽垫，古晴雅站在最前面的瑜伽垫上，今天的这节课是腹部核心运动，她们跟着古晴雅先练体能，颈部先拉伸，手肘再拉伸，腿部再拉伸，然后古晴雅开始让她们做平板支撑，开始练腹部核心。

一开始就这么难了！

甜甜跟小桃桃两人相视一看，只听“趴！”

的一声，重物落在地上的声音，小桃桃往旁边一看，甜甜整个身体都趴在了垫子上，就像个巨型青蛙！

大家都笑了，古晴雅忍住不笑，她走近甜甜身旁，教她平板支撑的重要姿势，双手打开与肩同款，手压实地面，脚与地面成九十度，“坚持住！

我属五个数！

五！

四！

三！

二！

一！”

甜甜痛苦到窒息，她的身体忍不住颤抖，脸涨得通红！

古晴雅鼓励她：“甜甜，加油哟！

再坚持一会！”

“实在坚持不了了！

oh！

ygad!”

甜甜在心里说：“早知道我就不来了！”

见甜甜好不容易坚持了一会，古晴雅给了她鼓励：“甜甜，你很棒哦！”

又看了一旁的小桃桃，豆大的汗珠从额间滑落，她的身体抖动地如同筛子！

“小桃桃！

你也加油哦！”

古晴雅鼓励道。

平板支撑结束后，又开始肘平板，又开始在垫子上跳，“来！

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