奇书网

第一百零四章 禁欲(第1页)

“不过我有一个条件。”

在解释完之后,格罗弗接着又开口道。

“钱不是问题。”

韩森现在的合同薪水虽然不多,但代言不少,别说一个训练师,请一个训练师团队都没问题。

“不是钱的问题,而是在训练的事情上,你必须得听我的。”

格罗弗说这话的时候很认真,因为上一回在迈阿密他给韩森建议了,韩森给他表演了一个什么叫敷衍。

“没问题。”

韩森爽快答应了。

之前是他对格罗弗有偏见,而且既然最终选择请了格罗弗,那他就应该忘掉自己前训练师的身份。

NBA训练师的工资比很多人想象中的要低不少,这个时期即便是最顶尖的训练师,年薪也只有10万美元左右。

不过格罗弗跟随乔丹多年,他已经是乔丹的商业合作伙伴,他在训练师之外能拿到的钱远超这个数。

所以他和韩森说的是实话,是韩森的品质加上现状,让他产生了兴趣,钱并不是他的主要目的。

不过韩森依然给格罗弗开出了远高于市场行情的15万美元一年的薪水。

这同样也不仅仅是因为钱,而是一种尊重。

在完成签约后,韩森紧接着就在格罗弗的陪伴下开始了体能训练。

在训练的一开始,格罗弗就展现出了他的专业和经验。

他让韩森按照他的要求进行了一系列高强度的极限训练,用来探索韩森现在的整个身体状况。

然后他得出的第一个结论,就是要韩森进行适当减重,大概减少到98公斤左右。

这么做的目的是让韩森在场上奔跑更加灵活,同时也减少因为体重过大带来的身体负担。

这花了韩森大概一周左右的时间。

格罗弗十分有耐心,这一周时间他并没有进行针对性训练。

除了减重的任务外,他还在调整韩森的训练时间。

他把韩森的训练时间重新划分,一天2~3练。

早上的第一堂训练是在早餐之前,主要以体能训练为主,除此之外,还有一些伤病预防的训练,这个时间一般会是早上的5点到7点之间;

第二堂训练课一般是跟随球队一起的,球队日常训练课都是投篮和跑战术,这个一般是在10点到11点开始;

第三练会根据球队当晚是否有比赛进行安排,如果没有比赛,会针对技术提升进行训练,时间一般安排在晚上16点~18点之间,如果有比赛,则会取消。

按照格罗弗的说法,训练的目的是为了比赛,如果比赛日还高强度训练,适得其反。

不过韩森现在是在休赛期,也就意味着他需要进行一天三练的高强度训练。

理论上来说,韩森刚刚经历几次伤病,应该以轻度训练为主,但是格罗弗这完全是反其道而行之。

不过格罗弗有自己的一套理论,也就在韩森减重完成后,他开始向韩森灌输自己的那套理论。

一般训练师会认为伤病是因为训练过度导致的,但是他认为并非如此,受伤是因为平时训练强度不到位,或者是训练方法不对,导致身体强度不够,无法承受剧烈对抗才导致的。

这也是他一开始就要对韩森进行高强度极限测试的原因。

韩森现在的身体,完全能够承受现在的训练强度。

这不巧了,韩森刚拿了【钢筋铁骨】。

然后格罗弗就开始了他的针对性训练。

他的具体训练方法,主要针对的是肌肉群的细化训练。

不仅仅是腹部肌肉这种常见肌群,他会细化到诸如腹直肌、腹斜肌、下背肌、竖脊肌、斜肌、竖立肌这种程度,这和大多数训练师的训练方向是不一样的。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。

本月排行榜
热门小说推荐
一觉醒来,六个好大儿都找我啃老

一觉醒来,六个好大儿都找我啃老

三十年前,安欣患了一种怪病,她听从了医生的建议,成为了冷冻人,并且大胆的捐出了自己的六个卵宝宝。三十年后,她终于苏醒,还意外得到灵泉空间,安欣回家继承了祖业。就在她决定安安稳稳过日子的时候,六个儿子找上门...

烽火中的家园

烽火中的家园

乱世之中,烽火天下,他一朝穿越,却是个落魄秀才,要啥没啥,更倒霉的是他还被山贼找上门来落魄不要紧,钱我可以自己挣。什么?没处挣?那就去抢。至于山贼?更不用怕,正好抢了他们的财物做军资。我相信,总有一天我林东的名字会响彻整个大明。总有一天,我林东能挽狂澜之将倾,扶社稷之即倒,延续我族千年文明!...

大秦从献仙药开始

大秦从献仙药开始

历史爽文穿越者李阳,献给了秦始皇一盒阿莫西林从此,李阳走上了没羞没躁的乱史人生。改秦律做实业搞经济重民生。为了全世界都说中国话,李阳还做了一个地球仪送秦始皇宅男机智赚钱重生...

极品透视医圣

极品透视医圣

宁飞扬偶获极品男神系统,得到透视技能,被打造成为宇宙最优秀的男人同时,也要接受各种稀奇古怪的任务,在规定的时间内,要让各路女神通通爱上自己,完不成将面临未知惩罚。到底有完没完宁飞扬被女神追的头...

我的亲爸是首富

我的亲爸是首富

养了自己十几年的父母,居然不是亲生的,而这一天,亲生父亲带着亿万家产来接自己...

快穿之女配只想搞事情

快穿之女配只想搞事情

快穿之女配只想搞事情快穿三千小世界做任务,作为炮灰女配,她只想搞事情...

每日热搜小说推荐