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第三章 越研究越懵逼（第3页）

这么想着。

他立马趴在地上，以一个并不标准的姿势开始了俯卧撑。

作为从不运动的家里蹲。

他并不会专业的运动姿势。

不过他知道的是，以前的自己做二十个不标准的俯卧撑就会酸痛，强撑着做到五十个就是极限。

而如今果然如他所料。

做到五十个的时候也没什么感觉。

别说到达极限了，就连曾经早该出现的酸痛感也没有出现。

月光透过窗。

洒落在赤裸着身子的陈云那正不断上下起伏的背上。

时间好像在这一刻也为之放缓。

没多久。

做了两百个俯卧撑还没有任何感觉的陈云默默起身。

感受着好像没有一点体力消耗的躯体，陈云的眼中散着光芒。

没有疲惫感，更加没有流汗。

好像刚才的一切运动不过是呼吸一般简单。

这样的体力，远曾经的他。

果然，身体的变化并不只是外表。

内核才是更加核心的变化。

那么······

他的极限又在哪呢？

思考着，陈云打开电脑。

开始检索起标准俯卧撑的姿势与教程。

为了避免探索极限时对身体产生损伤，也为了更加科学合理的消耗体力。

陈云选择学习一下标准的俯卧撑姿势。

标准俯卧撑的起始姿势是双手与肩同宽，手指朝前，同时手臂垂直地面。

双腿并拢，双膝伸直，屁股收紧。

身体呈一条直线，包括头、肩、髋、膝和踝都处于一条直线上。

接着有控制的下降至底部，整个过程尽可能地保持前臂垂直地面，且始终维持身体呈一条直线。

至底部时吸气，时间约为秒。

上升回到起始姿势与下降过程一样，上升至最高点时吐气一秒。

整个标准俯卧撑并不困难。

陈云特意对着视频讲解的学习之下，立马就领悟了要领。

然后。

陈云便是迫不及待的开始在电脑旁边直接做起了标准俯卧撑。

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